Cómo combinar adaptógenos en una rutina de mañana y noche, cómo empezar y qué cuidar.
Extracto líquido o cápsulas: diferencias y cuál elegir
Diferencias entre el extracto líquido y las cápsulas de adaptógenos, y cuál conviene según tu rutina.
Cola de Pavo: qué es y cómo se toma
Qué es la Cola de Pavo, cómo tomarla en extracto, a qué hora y qué dice la evidencia.
Cordyceps: qué es, cómo tomarlo y para quién
Qué es el Cordyceps, cómo tomarlo en extracto o cápsulas, a qué hora y qué dice la evidencia.
Reishi: qué es, cómo tomarlo y a qué hora
Qué es el Reishi, cómo tomarlo en extracto o cápsulas, a qué hora y qué dice la evidencia.
Qué adaptógeno tomar según lo que buscás: guía para elegir
Melena de León, Reishi, Cordyceps, Ashwagandha, Cola de Pavo. Si estás empezando, los nombres se mezclan y es difícil saber cuál te conviene. Esta guía ordena la decisión según tu […]
Cuánta Ashwagandha tomar por día: dosis, horarios y errores comunes
La Ashwagandha (Withania somnifera) es la raíz adaptógena más investigada del mundo, y también sobre la que más dudas aparecen a la hora de tomarla. ¿Cuánto? ¿A qué hora? ¿Todos […]
Melena de León: para qué sirve, cómo tomarla y qué esperar
La Melena de León (Hericium erinaceus) es uno de los adaptógenos más buscados en Argentina, sobre todo por estudiantes, programadores y personas que trabajan muchas horas frente a una pantalla. […]