En pocas palabras: la Cola de Pavo (Trametes versicolor) es un hongo que se usa desde hace siglos en la medicina tradicional china y hoy se elige por su relación con el sistema inmune y la digestión. En Río Fungi la tenés en extracto líquido de 45 ml: entre 35 y 60 gotas por día, por la noche. La evidencia en humanos es limitada, y acá te contamos qué se sabe y qué no.
¿Qué es la Cola de Pavo?
Cola de Pavo es el nombre común de Trametes versicolor (también llamado Coriolus versicolor), un hongo muy extendido que crece en grupos sobre troncos y ramas. Se llama así por las bandas de colores de su sombrero, parecidas a las plumas de un pavo; en inglés se lo conoce como turkey tail, y en la medicina tradicional china como Yun Zhi. Es demasiado duro para comerlo fresco, por eso se usa en extractos.
Entre sus componentes más estudiados están los polisacáridos, como los betaglucanos y el polisacárido-péptido conocido como PSP, y los antioxidantes naturales.
¿Para qué se elige la Cola de Pavo?
Tradicionalmente se la asocia con el sistema inmune y con la digestión, y en las rutinas con adaptógenos ocupa el lugar de la noche, junto con el Reishi y la Ashwagandha. No es un estimulante: se toma todos los días y se integra a la rutina.
Si querés ver cómo encaja en una rutina completa, mirá la guía de consumo.
¿Qué dice la ciencia sobre la Cola de Pavo?
La investigación en humanos es limitada y se hizo con preparados específicos. Dos estudios sirven de ejemplo:
- En 2014, un ensayo con 24 voluntarios sanos distribuidos al azar (22 lo completaron) mostró que un polisacárido-péptido (PSP) de la Cola de Pavo actuó como prebiótico y modificó la composición de la microbiota intestinal (Pallav et al., 2014). El estudio midió cambios en la composición de la microbiota, no beneficios para la salud.
- En 2012, un ensayo de fase 1 en mujeres con cáncer de mama (11 participantes, 9 lo completaron) probó dosis de 3, 6 y 9 gramos. Se reportaron 9 eventos adversos (7 leves, 1 moderado y 1 grave) y los autores concluyeron que fue bien tolerada (Torkelson et al., 2012). Es un estudio de seguridad, no de eficacia, y no indica que sirva como tratamiento.
Traducido: esos estudios usaron un polisacárido purificado y un preparado en gramos, así que no se pueden trasladar a un extracto líquido, y no alcanzan para afirmar que la Cola de Pavo fortalezca las defensas ni mejore la digestión. Por eso no te lo prometemos.
¿Cómo se toma la Cola de Pavo?
| Formato | Cuánto | Cuándo |
|---|---|---|
| Extracto líquido de 45 ml | 35 a 60 gotas por día, con agua o tu bebida preferida | Por la noche, antes de la cena o 2 horas antes de dormir |
- Constancia: no tiene un efecto inmediato. Suele llevar entre 2 y 6 semanas de uso diario, y depende de la dosis, de la constancia y de cada persona.
- Ciclos: recomendamos tomarla durante 3 meses y hacer una pausa de 1 a 2 semanas antes de retomar.
- Conservación: en un lugar fresco y oscuro.
- En Río Fungi la Cola de Pavo se ofrece en extracto líquido y también forma parte de los combos. Cada producto trae su indicación específica en la etiqueta.
¿Quién debería consultar antes de tomar Cola de Pavo?
Los adaptógenos son suplementos, no medicamentos, y no son para todas las personas. Consultá con tu médico antes de empezar si:
- Estás embarazada o en período de lactancia: no se recomiendan sin supervisión médica.
- Tomás medicación, en especial anticoagulantes, antidepresivos, inmunosupresores o medicamentos para la tiroides.
- Estás en tratamiento oncológico o tenés una enfermedad grave: consultá con tu equipo médico antes de tomar cualquier suplemento. Una revisión de 2025 sobre las interacciones entre productos naturales y tratamientos oncológicos concluye que hace falta evidencia más rigurosa para orientar la práctica (Gandhi et al., 2025).
- Tenés una enfermedad autoinmune.
- Tenés una cirugía programada: suspendé el uso al menos 2 semanas antes.
- Es para un niño o adolescente: consultá antes con el pediatra.
Si algo te cae mal, suspendela y consultá.
Preguntas frecuentes sobre la Cola de Pavo
¿Es lo mismo que el Reishi?
No. Son dos hongos distintos. Los dos se toman a la noche y es común combinarlos.
¿Se puede tomar de día?
Lo recomendado es tomarla a la noche. Para la mañana están la Melena de León y el Cordyceps.
¿Se puede combinar con otros adaptógenos?
Sí. Para eso armamos los combos, que cubren la rutina de la mañana y la de la noche en una sola compra.
¿En cuánto tiempo se nota?
Suele llevar entre 2 y 6 semanas de uso diario. Depende de la dosis, de la constancia y de cada persona. No tiene un efecto inmediato.
Cola de Pavo de Río Fungi
- Cola de Pavo — Extracto de 45 ml
- Combo de extractos x4: Melena + Cordyceps + Reishi + Cola de Pavo (45 ml)
Fuentes
- Pallav K, Dowd SE, Villafuerte J, Yang X, Kabbani T, Hansen J, Dennis M, Leffler DA, Newburg DS, Kelly CP. Effects of polysaccharopeptide from Trametes versicolor and amoxicillin on the gut microbiome of healthy volunteers: a randomized clinical trial. Gut Microbes. 2014;5:458-467. Ver el estudio.
- Torkelson CJ, Sweet E, Martzen MR, Sasagawa M, Wenner CA, Gay J, Putiri A, Standish LJ. Phase 1 Clinical Trial of Trametes versicolor in Women with Breast Cancer. ISRN Oncol. 2012;2012:251632. Ver el estudio.
- Gandhi A, Master S, Bhise V. When Nature Meets Oncology: Unraveling Herb-Drug Interactions in Cancer Therapy. Int J Mol Sci. 2025;26:10494. Ver el estudio.
Este contenido es de carácter informativo y no reemplaza el diagnóstico ni el tratamiento de un profesional de la salud.